Το τυρί με χαμηλά λιπαρά δυναμώνει την καρδιά, βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και είναι πηγή ασβεστίου, μαγνησίου.

Τα σταφύλια είναι πολύ πλούσια σε κάλιο. Όπως γνωρίζουμε, για την υγεία της καρδιάς συνιστάται η μείωση της ποσότητας.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με διαλογισμό ή ασκήσεις αναπνοής, που θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε και να ανακουφίσετε την.

Ραπανάκι: περιέχει πολλές βιταμίνες: βιταμίνες Β, Α και C και ιχνοστοιχεία: νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο. Μπιζέλια: Γεμάτη με.

Τα λίπη είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Εάν αποβάλουμε εντελώς τα.

Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.Τα δαμάσκηνα περιέχουν σημαντική ποσότητα θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες (Α, C, Κ, ομάδα Β), μέταλλα (κάλιο,.

Μια νηστεία 16 ωρών βελτιστοποιεί την έκκριση ινσουλίνης, γεγονός που καθιστά το σώμα λιγότερο ευαίσθητο στους υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού.

Το μαγνήσιο, που υπάρχει άφθονο στα αβοκάντο, είναι ένα πραγματικό μυστικό όπλο για την καταπολέμηση του στρες. Τα αβοκάντο.