Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Τα δαμάσκηνα περιέχουν σημαντική ποσότητα θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες (Α, C, Κ, ομάδα Β), μέταλλα (κάλιο, μαγνήσιο, χαλκός) και διαιτητικές ίνες. Έχουν επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες.
Υποστήριξη της γαστρεντερικής υγείας.
Τα δαμάσκηνα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, βελτιώνουν την πέψη και διατηρούν υγιή την εντερική μικροχλωρίδα.
Υποστήριξη της υγείας της καρδιάς.
Τα δαμάσκηνα περιέχουν κάλιο, το οποίο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.