Το μαγνήσιο, που υπάρχει άφθονο στα αβοκάντο, είναι ένα πραγματικό μυστικό όπλο για την καταπολέμηση του στρες. Τα αβοκάντο περιέχουν επίσης το αμινοξύ τρυπτοφάνη, το οποίο βοηθά στην παραγωγή μελατονίνης, η οποία θα σας ανακουφίσει από προβλήματα αϋπνίας.
Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή να ξυπνάτε συχνά το βράδυ, φάτε λίγο αβοκάντο το βράδυ – σε μορφή σαλάτας ή σάλτσας. Θα κοιμηθείς σαν μωρό.